2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
|
1334 kcal
|
지방: 41.19g | 단백질: 109.84g | 탄수화물: 139.57g.
아침 식사: 잇포레스트 오나오모카초코스콘, 아몬드, 병아리 콩, 잇포레스트 두유그릭요거트, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 병아리 콩, 사과. 점심 식사: 후디스 그릭요거트 저지방 (150g), 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼, 깍두기, 밥, 곰탕. 저녁 식사: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아몬드, 방울 토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 고디바 초콜릿, 잇포레스트 오나오 모카초코스콘, 딜로마켓 틴볼스. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|