2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1235 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사: 토마토, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 사과. 점심 식사: 리코타 치즈, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 다노 닭가슴살 핫도그, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 저녁 식사: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 사과, 파리바게트 크랜베리 월넛 쿠키. 간식/기타: 라라스윗 생우유 모나카, 호두, 귤, 다노샵 인절미과자, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 찐고구마. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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