2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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2211 kcal
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지방: 90.53g | 단백질: 140.13g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Trader Joe's Ham & Swiss Cheese Sandwich. 저녁 식사: Italian Bread , Pasta with Meat Sauce, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large), Wild Harvest Grilled Vegetables , Salmon, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad (Half), 7-Eleven Smoked Turkey & Monterey Jack Cheese Sandwich. 간식/기타: Apples , Outshine Coffee Bar. 더보기
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1988 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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