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31034보(계단오르기 220층포함) 땅으로 꺼질듯이 힘들고 피곤하다가도 계단오르기.걷기 정신없이 하다보면 피곤이 조금씩 떨어져 나가요...신기하게...ㅋㅋㅋ 오늘은 1767칼로리 먹었네요.당과 탄수를 줄여야 하는데...
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1767 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 302.26g.
아침 식사: 군고구마, 빙그레 엔초 민트, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 사과4/1쪽, 고봉민김밥 참치김밥, 양파, 농심 멸치 칼국수, 아메리카노. 저녁 식사: 오이무침, 청정원 매운갈비양념, 배추김치, 풀무원 통등심 돈카츠, 쌀밥. 간식/기타: 롯데 몽쉘 생크림케이크, 사과4/1쪽. 더보기
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안정된 체중
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