2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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2233 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 145.48g | 탄수화물: 177.44g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Nachos with Cheese , Pork Sausage Patty or Link, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Plain Waffle. 저녁 식사: Italian Bread , Spaghetti Bolognese, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Priano Lemon Caper Sauce, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. 간식/기타: Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky. 더보기
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1955 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 42 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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