2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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1870 kcal
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지방: 67.59g | 단백질: 159.81g | 탄수화물: 149.91g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. 저녁 식사: Kroger Hard Salami, Great Value Vegetable Medley, White Rice, Salmon. 간식/기타: Private Selection Chunky White Macadamia Nut Cookie, Outshine Coffee Bar. 더보기
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2494 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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