2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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1558 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 117.85g | 탄수화물: 96.87g.
점심 식사: ファミリーマート 豆とひじきのサラダ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 牛タン, ゆで卵, ダイエー 菜の花のお浸し. 저녁 식사: つみれ汁, 鶏の手羽肉, 鶏の手羽肉, 鶏の手羽肉, 鶏の手羽肉, 鶏の手羽肉. 간식/기타: ロッテアイス バニラバー. 더보기
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1467 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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