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Siegels
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2022년 04월 1일
Siegels님의 저널, 2022년 04월 1일
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2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.0 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 1일:
2123 kcal
지방: 84.28g | 단백질: 111.40g | 탄수화물: 185.33g.
아침 식사:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
점심 식사:
Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich.
저녁 식사:
Potato Chips, Harvest Creek Chicken Salad Kit, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Togo's Turkey, Ham & Cheese Sandwich.
간식/기타:
Private Selection Chunky White Macadamia Nut Cookie, Peach.
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1959 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분.
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주 0.6 kg 감소하기
21명이 응원합니다
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댓글
congratulations to you Siegel
2022년 04월 1일 작성이:
buenitabishop
See? You GO🤙🏽
2022년 04월 1일 작성이:
acomandr
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