2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1444 kcal
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지방: 103.51g | 단백질: 46.81g | 탄수화물: 39.45g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 마요네즈, 토마토 케첩, 양파, 토마토, 양상추, 아메리카노, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. 저녁 식사: 그릭요거트, 사과 (껍질 제외), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 코카콜라 씨그램, 키친콤마 라구소스, 라드 (돼지기름), 양배추. 간식/기타: 허쉬 카카오파우더, 페어데이 카카오닙스, 마이노멀 키토 알룰로스, 카누 카누 미니, 미주라 토스트, 밀라 마스카포네. 더보기
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433 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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