2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1408 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 129.55g | 탄수화물: 141.63g.
아침 식사: 네스프레소 캡슐커피, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 물, 현미밥. 점심 식사: 호박고구마, 삶은계란, 물. 저녁 식사: 광어, 연어, 새우초밥, 장어초밥, 참치초밥, 연어초밥. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 엑스에너지 아르기닌, 닥터베스트 엘카르니틴, NOW 오메가-3, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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