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다욧 63일차
12시 : 미역국,현미밥1/3,매운닭발5개,오이피클
3시 : 베지밀A
5시 : 무1조각, 사과1/2
6시 : 크림새우6개,양상추,대패삼겹살7조각,겉절이
7시~8시 : 스텝퍼,근력운동
9시 : 유산균
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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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943 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 76.29g.
점심 식사: 매운닭발, 현미밥, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 배추겉절이, 양상추, 대패삼겹살, 크림새우, 두부. 간식/기타: 무, 사과 (껍질 제외), 베지밀 담백한 베지밀 에이. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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