Siegels님의 저널, 2022년 03월 31일

2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:

1790 kcal

지방: 97.23g | 단백질: 136.14g | 탄수화물: 109.13g. 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Half). 저녁 식사: Chicken Wing, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 간식/기타: Peach. 더보기

1977 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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