2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1015 kcal
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지방: 17.58g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: 영덕 게딱지장, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 물, 현미밥. 점심 식사: 호박고구마, 방탄푸드 방탄두유. 저녁 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 물, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 물, 이디야 카페 아메리카노, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, NOW 오메가-3, 닥터베스트 엘카르니틴, 엑스에너지 아르기닌, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 물. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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