2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1294 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 152.85g.
아침 식사: 붕어빵, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. 점심 식사: 옥수수콘, 찐단호박, 찐고구마, 흑미밥, 소고기구이. 저녁 식사: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 사과, Navitas 카카오닙스. 간식/기타: 머거본 커피땅콩, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 더보기
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