2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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2413 kcal
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지방: 83.54g | 단백질: 132.37g | 탄수화물: 239.13g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream . 저녁 식사: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Flour Tortilla, Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. 간식/기타: Quesadilla with Meat and Cheese, Frozen Margarita, Beer. 더보기
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1928 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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