2014년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 1일:
|
1544 kcal
|
지방: 110.84g | 단백질: 112.67g | 탄수화물: 17.49g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Heavy Cream. 점심 식사: Yellow Summer Squash, Chicken Drumstick. 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 간식/기타: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
|
|
2128 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|