2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1515 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 90.12g | 탄수화물: 185.95g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: White Rice, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Drop Soup, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Panda Express Broccoli Beef. 저녁 식사: Arby's Mini Turkey & Cheese Sandwich, Meijer Mediterranean Salad, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. 간식/기타: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 더보기
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1986 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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