2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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813 kcal
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지방: 25.64g | 단백질: 53.07g | 탄수화물: 90.55g.
아침 식사: Моя Цена Сыр, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Магнит Яблоко. 점심 식사: Яйцо (Целое), Моя Цена Сыр, Baisad Спагетти. 저녁 식사: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. 더보기
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2147 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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