2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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955 kcal
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지방: 17.96g | 단백질: 104.98g | 탄수화물: 107.72g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 청경채, 비비고 사골곰탕 (최신), 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 방울 토마토, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 양상추. 저녁 식사: 청경채, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 방울 토마토, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 양상추. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바(쿠키앤크림). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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