2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1076 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 105.23g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 아메리카노, 닭가슴살. 점심 식사: 아메리카노, 양상추 샐러드, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 파프리카, 닭가슴살. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 닭가슴살, 단호박, 삶은 계란. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 아몬드, 바나나, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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