|
Конец массанабора. с 11.02 силовые не росли, с 22.01 по сути 4 кг говномассы. Потом силовые упали к началу сушки: жшл и тшн на 5 кг, ноги в говне, остальное +- так и осталось. задняя дельта и махи стали лучше.
|
105.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.6 kg 증가하기
|