2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1565 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 184.14g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, Richy 오트밀 미니바이트, 콜라비, 사조대림 크라비아, 사과, Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 매일 고단백두유. 점심 식사: 콜라비, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 김치, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 잇메이트 소프트 안심 오리지널. 저녁 식사: 다노 닭가슴살 핫도그, 치킨, 양배추, 베스트푸즈 라이트 마요네즈. 간식/기타: 삶은 병아리콩, 노마드크라운 카카오74, 사조대림 크라비아, 바르닭 닭가슴살 왕만두 김치. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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