2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1509 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 199.42g.
아침 식사: 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 대추토마토, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. 점심 식사: 식물성 기름, 밥, 가지볶음. 저녁 식사: 콜라비, 콜라비, 매일 고단백두유, 자몽, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 냉동 블루베리, 사과. 간식/기타: 귤, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 아메리카노, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더. 더보기
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784 kcal
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운동:
필라테스 - 42 분, Apple Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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