2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1507 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 85.30g | 탄수화물: 188.47g.
아침 식사: 대추토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 다노샵 닭가슴살 핫도그. 점심 식사: 밥, 부대찌개, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 콜라비, 사과, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 종가집 국산콩 두부반모, 잇포레스트 오나오레몬스콘. 간식/기타: 파리바게트 정통 파운드케익, 마카롱, 아이즈 프로틴바 카카오. 더보기
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451 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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