2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1343 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 114.76g | 탄수화물: 133.85g.
아침 식사: 초코쿠키, 자몽 (분홍색과 빨강), 파리바게트 슈크림빵, 콜라비, 사과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토. 점심 식사: 계란찜, 콩나물무침, 밥, 낙지볶음. 저녁 식사: 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. 간식/기타: 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오, 바이오믹스 설탕없이 달콤한 율무차, 귤. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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