2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1411 kcal
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지방: 30.33g | 단백질: 94.92g | 탄수화물: 106.91g.
아침 식사: 매일 매일두유 고단백, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 김치, 코스트코 아보카도 오일, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 신선애 소고기 홍두깨살, 사과. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 더블 불고기버거. 저녁 식사: 다노 다노닭 미니볼, 배, 사과, 노마드크라운 카카오74. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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