2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1453 kcal
|
지방: 46.86g | 단백질: 106.61g | 탄수화물: 171.51g.
아침 식사: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 자몽 (분홍색과 빨강). 점심 식사: 계란말이, 떡갈비, 돼지고기김치찜, 밥. 저녁 식사: 찰옥수수, 콜라비, 다노 다노닭 미니볼, 사과, 배. 간식/기타: 잇포레스트 오나오레몬스콘, Richy 오트밀 미니바이트. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|