2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
|
1516 kcal
|
지방: 40.64g | 단백질: 99.23g | 탄수화물: 207.91g.
아침 식사: 배, 다노 닭가슴살 핫도그, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). 점심 식사: 춘권, 돼지고기 스프링 롤, 야채 스프링 롤, Vifon 쇠고기 쌀국수. 저녁 식사: 다노 현미식빵, 미트리 소고기 스테이크, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과. 간식/기타: 마이프로틴 Baked Cookie, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|