2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1253 kcal
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지방: 38.50g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 164.53g.
아침 식사: 달걀, Chosen Foods 아보카도 오일, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). 점심 식사: 밥, YouUs 육칼. 저녁 식사: 콜라비, 다노 다노닭 미니볼, 사과. 간식/기타: 아이즈 프로틴바 카카오. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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