2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1512 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 148.31g.
아침 식사: 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 점심 식사: 김치우동, 돈까스. 저녁 식사: 붕어빵, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. 간식/기타: 사과, 브라운라이스소울 프로틴베리, 커피땅콩. 더보기
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536 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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