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Siegels
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2022년 03월 24일
Siegels님의 저널, 2022년 03월 24일
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2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.0 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 24일:
1690 kcal
지방: 59.71g | 단백질: 122.23g | 탄수화물: 169.40g.
아침 식사:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
점심 식사:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Whataburger Grilled Chicken Sandwich.
저녁 식사:
Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat.
간식/기타:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Peach.
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1974 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 5.7 kg 감소하기
24명이 응원합니다
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댓글
nice drop
2022년 03월 24일 작성이:
ridemariel
Ayooo 🤘
2022년 03월 24일 작성이:
JC_suburbangothcatmom
Nice drop Siegels🙌🏽
2022년 03월 24일 작성이:
Daughter of the_King
Nice drop!
2022년 03월 25일 작성이:
Nikina70
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