2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1744 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 70.52g | 탄수화물: 267.96g.
아침 식사: Blueberry Muffins , Coffee. 점심 식사: Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Milo's Famous Sweet Tea, Prima Della Black Forest Ham, Quaker Instant Grits - Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Kraft American Cheese Slice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Egg, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. 간식/기타: Dole Organic Bananas, Fuji Apples, Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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3013 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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