2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1565 kcal
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지방: 114.34g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 74.88g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 콜리플라워 (냉동), 가지, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 데체코 올리브오일, 잭스빈 후무스 오리지널, 키친콤마 당근라페, 이케아 절임 연어. 저녁 식사: Bob's Red Mill 아몬드가루, 코스트코 아보카도 오일, 김, 한성기업 실곤약, 깻잎, 사우크라웃 요리, 보쌈, 코스 또는 로메인 상추. 간식/기타: 후무스, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 셀러리. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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