2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
|
1587 kcal
|
지방: 32.81g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 208.42g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 플랫 화이트 , 자몽, 사과, 닭가슴살. 점심 식사: 락교, 우동, 숙주나물, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 양배추 샐러드, 홈플러스 날치알밥, 핫바. 저녁 식사: 셀러리, 오이 (껍질 포함), 양상추, 바나나, 닭가슴살. 간식/기타: 코카콜라 토레타, 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|