2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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2135 kcal
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지방: 182.24g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 57.74g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 한살림 생들기름. 점심 식사: 라드 (돼지기름), 비비고 묵은지, 삼겹살, 마이노멀 방탄커피. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 사조대림 김밥애 쏘옥, 밀라 마스카포네, 라드 (돼지기름), 비비고 묵은지, 제로누들 매콤라볶이맛. 간식/기타: 소금, 마이노멀 키토 알룰로스, 찐단호박, 달걀. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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