2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1292 kcal
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지방: 98.61g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 64.25g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 데체코 올리브오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 루꼴라, 이케아 절임 연어, 오이 (껍질제거), 에널리 에널리브라운라이스비건식빵. 저녁 식사: Bionaturae 발사믹식초, 데체코 올리브오일, 아보카도, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 브리미 모짜렐린. 간식/기타: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Nutiva 코코넛가루, 커클랜드 가염버터. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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