2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1571 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. 점심 식사: 무김치, 김치, 곰탕, 밥. 저녁 식사: 서울우유 속편한우유, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 머거본 믹스파티, 통밀빵. 간식/기타: 스콘, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트, 롯데 빈츠, 코스트코 에센셜 그래놀라, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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