2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1130 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 124.67g | 탄수화물: 103.00g.
아침 식사: 청경채, 달걀, 비비고 사골곰탕 (최신), 머슬팜 컴뱃100%웨이, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. 점심 식사: 밤호박, 방울 토마토, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 달걀, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 퀘스트뉴트리션 더블 초콜릿 청크. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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