2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1410 kcal
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지방: 99.54g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 83.75g.
아침 식사: 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 코스 또는 로메인 상추, 다향오리 훈제오리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 김, 오이 (껍질제거), 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 동원 동원참치. 간식/기타: 이즈니 이즈니 버터, 한살림 팥찐빵. 더보기
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1509 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 폴 댄스 - 40 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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