2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2137 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 281.73g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Shamrock Farms Whole Milk, Boar's Head All Natural Honey Mustard, Snyder's of Hanover Eat Smart Naturals Garden Veggie Sticks, Bob Evans Tomato Slices, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Milo's Famous Sweet Tea, Member's Mark Apple Sauce , Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Equate Isolate Whey Protein Supplement - Chocolate, Fuji Apples, Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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2983 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, Google Fit - 20 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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