2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1896 kcal
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지방: 106.62g | 단백질: 107.67g | 탄수화물: 123.22g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Spence & Co Nova Lox, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dairy Fresh Half and Half, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes . 저녁 식사: Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken, Beef Meatballs. 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. 더보기
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2086 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2022년 03월 20일 작성이: Draglist
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2022년 03월 20일 작성이: Shrewdness
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Trying to bring it down in a sustainable way, 6 steps forward, one step back?
2022년 03월 20일 작성이: Siegels
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congratulations to you Siegel
2022년 03월 21일 작성이: buenitabishop
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