2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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876 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 74.22g.
아침 식사: 고등어, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 자몽, 양상추. 점심 식사: 밤호박, 양상추, 연어. 저녁 식사: 파김치, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채, 오이 (껍질제거), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 상추. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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