2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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2191 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 213.13g | 탄수화물: 191.32g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Trader Joe's Chicken & Vegetable Wonton Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Great Value Vegetable Medley, Fresh Express Italian Salad Mix, White Rice. 간식/기타: Chocolate Covered Fruit, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie. 더보기
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1916 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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