2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1000 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 114.14g.
아침 식사: 방울 토마토, 코스트코 해초샐러드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 아몬드, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 오이. 점심 식사: 깻잎, 상추, 배추, 두부, 다시마, 김치, 파프리카, 오이, 방울 토마토, 찐고구마, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭. 간식/기타: 수제단백질바, 바나나, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 아메리카노. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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