Siegels님의 저널, 2022년 03월 18일

2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:

1694 kcal

지방: 95.98g | 단백질: 156.82g | 탄수화물: 72.00g. 점심 식사: Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese, Chicken Breast, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: George's Market Kafta, Archer Farms Beef Kabobs, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Stuffed Foods Mini Beef Empanadas. 더보기

1994 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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