2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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755 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 68.93g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо. 점심 식사: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Националь Гречка Алтайская . 저녁 식사: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Зелёный Луг Творог Обезжиренный . 더보기
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2224 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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