2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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2036 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 116.80g | 탄수화물: 197.13g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Pears , Great Value Bran Flakes Cereal, Bacon, Egg White. 저녁 식사: D'Italiano Italian Bread, Baked or Broiled Fish, Great Value Vegetable Medley, Greek Salad. 간식/기타: Margarita, Mojito, Beer. 더보기
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1882 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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