2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1001 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 116.71g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, 사과. 점심 식사: 하림 밥싸먹는 닭가슴살 슬라이스햄, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 블랙 올리브, 갈바니 모짜렐라 미니, 청정원 아라비아따, 풀무원 통밀 또띠아. 저녁 식사: 김, 참기름, 청정원 순창 100%현미 태양초 찰고추장, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 스팀슬라이스 갈릭스파이시, 대신물산 잡곡곤약밥. 간식/기타: 파스퇴르 쾌변두유 검은콩 검은깨. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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