2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1320 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 75.26g | 탄수화물: 159.54g.
아침 식사: 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 아몬드. 점심 식사: 블랙 올리브, 아보카도, 적양배추, 폰타나 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 당근, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마, 코스트코 로티세리 치킨. 저녁 식사: 자몽 (분홍색과 빨강), 호떡. 간식/기타: 문어. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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