2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1404 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: 머거본 믹스파티, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 쑥개떡. 점심 식사: 자몽 (분홍색과 빨강), 달걀, Chosen Foods 아보카도 오일, 당근, 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 적양배추, 양배추. 저녁 식사: 머거본 믹스파티, 프롬잇 프로틴 칩 허니갈릭, 후디스 그릭요거트 저지방, 아몬드, 중원목장 밀크아트 그릭요거트, 사과. 간식/기타: 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 잇포레스트 오나오 고구마 스콘, 한라봉. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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